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【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】歐國聯賽死亡小組的焦點大戰成進球大戰，英國贏在教練戰術奏效！歐國聯賽第4組迎來強強對話，首輪全勝的西班牙對上英國，雙方卻大演進球大戰。最終英國靠著主帥索斯蓋特調兵佈陣得宜，以3:2勝出，送西班牙首敗；其中，英格蘭新星前鋒斯特林更替自己洗清「不會進球」的質疑。由於國家隊間的比賽是短期賽，從本屆世足賽開始到歐國聯賽，強隊幾乎都擺出3後衛的陣容，以便回撤防守，較不容易因為失誤被翻盤，也逐漸成為足壇多數教練愛用的陣型。根據《TSN》報導，索斯蓋特領軍的「三獅軍團」英格蘭，開場擺出久違的433陣型，令眾家球評驚訝，透過433的前場高壓逼搶，三獅趁著西班牙還在「熱機」階段，利用3波反擊打得西班牙措手不及。本次三獅擺出的3叉戟配合默契，第16分鐘，拉許佛德給出橫塞，斯特林高速反擊跟上，射向左上角的死角，首開紀錄；第29分鐘，換成凱恩利用快速反擊側傳，拉許佛德精彩破門，10分鐘後，凱恩跑出空擋，接獲高長並傳橫敲給斯特林，後者完成補門，寫下梅開二度，三獅軍團靠著3叉戟參與所有的進球與助攻，上半場打出3:0的超級優勢。根據《ESPN》報導，中場過後，索斯蓋特很快做出調整，他感受到西班牙逐漸加強控球，且製造出的機會越來越接近破門，因此換上沃克，改陣型成532，力求以防守為主，擋住團隊能力較出色的西班牙。雖然西班牙替補箭頭帕科一上場就破門，但英格蘭力行主帥的戰術，龜縮守著僅剩的領先優勢，西班牙一直到補時階段才靠著拉莫斯頭鎚追回第2分，可惜僅剩的時間已來不及再進一球，鬥牛士軍團只能以一球之差飲恨三獅軍團，吞下歐國聯賽首敗，但西國還是坐穩著龍頭位置。全場總計西班牙有7成控球率，射門25次包含13次射正，但僅有2球破了英國國門皮克佛德的十指關；反觀正漸漸登上足壇巔峰的年輕三獅們，雖然只有3成控球率與5次射門，但3次射正都成功轉化成進球，說明這群幼獅已成長為三獅，懂得服從戰術與把握機會的重要；身為帶領英國殺進世界盃4強、到現在成為戰術大師的英軍主帥索斯蓋特居功厥偉。

【早安健康／張承宇報導】常聽說咖啡對健康有許多好處，但喝多了反而會傷身，應該要喝多少才剛好呢？還有，市面上咖啡那麼多種，若是不考慮風味，從健康上優先考量的話，喝哪種咖啡比較健康呢？日本教授推薦：一天喝3～4杯藍山咖啡來養生！ 日本研究：一天喝3～4杯咖啡可降死亡風險 日本實踐女子大學名譽教授田島真表示，日本國立癌研究中心曾針對日本各都府縣40～69歲男女約9萬名民眾，進行為期19年的追蹤調查。如果將不喝咖啡的人死亡風險設為1的話，依據每天喝咖啡的杯數不同，死亡風險會有以下變化： 一杯咖啡的容量約為200~250ml。其中，每天喝3～4杯咖啡的人全因素死亡風險最低，死亡風險比起不喝咖啡的人，降低了約24％。不僅如此，如果依照死因不同分析的話，每天喝3～4杯咖啡的人，死於心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病的風險，比起不喝咖啡的人少了4成左右。 喝咖啡降死亡率，關鍵有可能是「血栓」 田島真指出，這有可能和咖啡能抑制腦梗塞、心肌梗塞的原因之一「血栓（Thrombus）」的生成有關。所謂的血栓是指血管受傷時，會在血管壁的內側形成硬塊，防止血液流出。而通常血栓完成任務後就會功成身退，逐漸被溶解，但年紀增長、動脈硬化等問題，可能會導致血栓無法完全溶解，甚至可能會在體內到處流動，造成血管阻塞，引發腦梗塞、心肌梗塞等疾病。 根據日本倉敷藝術科學大學教授須見洋行的研究，咖啡之所以能抑制血栓生成，是因為咖啡能促進人體內能夠溶解血栓的酵素「t-PA」生成。另外，須見洋行也針對市面上咖啡促進t-PA分泌的效果進行過實驗，結果發現「藍山咖啡」是對幫助人體t-PA分泌效果最好的咖啡： 而咖啡抑制血栓生成的效果，是否可以從其營養成分窺見一斑呢？須見洋行雖然也針對了咖啡中各種可能有益於促進t-PA生成的營養：綠原酸（Chlorogenic acid）、咖啡因（Caffeine）、奎尼酸（Quinic acid）等總共七種物質分別進行了測試，結果卻發現個別成分促進t-PA的效果都遠遠不如直接喝藍山咖啡、雲南咖啡。 田島真則建議，如果想要喝咖啡來養生的話，喝藍山咖啡或雲南咖啡、吉力馬札羅咖啡，可能會比其他種類的咖啡要來得有效，而且一天大約喝3～4杯就可以了，喝多不但無益，還可能有害。 【延伸閱讀】 參考資料:

台灣夏季多颱風，一九九五年起無人機始被應用於颱風觀測，南臺灣科技社群的領導－南科AI自造基地昨天特舉行「追風自造客－一起建造無人機深入颱風眼」社群開講活動，邀請大氣科學領域研究團隊及數位無人機開發設計大師等五位分享者，從不同面向與無人機社群討論無人機在颱風觀測上的應用，期盼透過塊領域整合，在災害防治上有更多的應用。大氣科學領域研究團隊試圖運用各種科技與技術探索颱風中心，取得颱風眼內部核心氣象資料，並進行無人載具研究與研發設計，期盼將無法飛行的測量儀器裝上翅膀，配合小電腦變身為「追風無人機」深入颱風眼進行觀測，但要將無人機送入颱風眼，還需搭配大氣、航空、控制、機構、通訊等各領域專業。無人機社群代表、業界資深飛行專家智飛科技共同創辦人林永仁分享透過無人機整合測試驗證平台，達到有效率的分工經驗，讓無人機在探測時能更穩定和收集有效資訊。漢元技研創辦人張合中執行政府無人機操控逾百次，他認為無人機在開發時需落實每個工程，才能做出相對特殊需求的飛行控制系統。為使無人飛機能夠在劇烈雲雨區飛行，機體與無線通訊設計成為挑戰，搞怪空間工作室工程師陳奕瑄分享利用3D列印製作出不同素材外殼，歷經多次驗證與測試達到最佳的飛行功能。和碩聯合科技蘇彥文也提出透過低功耗但能長距離傳輸的優異接收特性設計出觀察颱風的通訊系統，以進行觀測資料的及時儲存與傳送。法雷特無人載具開發工作室創辦人林煥洲則分享藉無人追風滑翔機原型機進行測試飛行與驗證，讓無人機在風雨中飛行的更穩定。

【早安健康／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）】抑制動脈硬化，一氧化氮能做到 前面已介紹過，引起高血壓的原因有很多。相信應該有不少人心有同感，覺得與自己的狀況十分符合。對現代人而言，要怎麼控制生活習慣病，實在是門重要的課題。雖然血管隨著年齡漸漸變硬，造成動脈硬化，但並非全部都與年齡有關。其惡化因素中，也有生活習慣病的存在。 從前沒有車，行動大多都要藉由步行。為了生活必須要靠身體勞動，幾乎沒有像現在一樣用坐的工作。另外，飲食上也很簡單，沒有所謂的「飽食」，而如今，日本的飲食文化卻受到歐美影響，變成以肉食為主。再加上生活便利性提高，更使得運動不足的問題攀升。 近年來，健康意識逐漸抬頭，早晚外出散步、去健身房揮灑汗水、關注健康食品，並且從設立吸菸區到完全禁菸等，許多健康觀念正在逐漸正在逐漸推廣。而如何抑制動脈硬化，也成為一項緊迫的任務。這些都是改善生活習慣的第一階段，也是我們目前輕鬆就能做到的。 最近有各種激素能抑制動脈硬化的研究發表。這裡介紹比較受到注目的一氧化氮、脂聯素、胰島素樣生長因子1（Insulin-like Growth Factor 1，IGF-1）。 一氧化氮的作用 首先來看看一氧化氮。一氧化氮是氮與氧的化合物，化學式為NO。會從自然界中的打雷或山火中產生，其餘幾乎都是人為，透過抽菸與車輛廢氣、焚化爐等方式產生，是造成大氣汙染的有害物質。在人體內則主要會由覆蓋於血管內側的內皮細胞生成，藉以調節血管內皮。 另外，也會產生於腦部與神經細胞、白血球中。一氧化氮會在人體內稱為精胺酸的一種氨基酸被分解時產生。這種物質稱為「雙刃劍」，過多或過少都會人體造成不好的影響。 一氧化氮對生理的作用，有血管鬆弛、血液凝固（血流凝結的現象）、炎症、氧化等四種。與免疫有關的巨噬細胞，把殺死病原體當作目的，產生一氧化氮。但是，當身體受到如敗血症等大量病原體侵入攻擊時，為了對應此狀況會產生大量一氧化氮，這可能導致血管鬆弛，陷入休克狀態。 血管內皮以一氧化氮作為傳遞物質，會使周圍的平滑肌鬆弛、動脈擴張，並且讓血流增加。臨床上能利用此機能的是，廣泛使用在狹心症等心臟病上的硝化甘油。另外，此物質也可以使通往毛根的血流增加，應用此效果的是生髮液「RiUP®」。 將增加血流的機能應用於使陰莖勃起的「Viagra®」，也是巧妙利用一氧化氮的作用。且一氧化氮也有神經傳遞的功能，對形成記憶很有效，目前已應用於臨床上，若使用方式正確的話，會是個非常優秀的物質。 擴張血管好物！下一頁看看超簡單運動預防心臟病，邊泡澡也能做！ 由於一氧化氮可以使血管鬆弛並擴張，繼而讓所有血管維持彈性。所以當血管變得狹窄，使得血液變得「黏糊」時，血液中的海藻酸就會產生一氧化氮，幫助血管擴張，讓血液變得「清澈」。由此看來，一氧化氮可對高血壓、腦和心臟疾病、代謝症候群的危險因子發揮效果，因此被期待用來預防與改善心臟與血管相關的各種疾病。 一氧化氮較少的時候，會出現高血壓、高血脂症、動脈硬化、心臟病、勃起不全等問題，過多則會隨著神經細胞死亡而造成腦部疾病，例如腦中風、老年失智症、帕金森氏症等。實在是過多或過少都不好的物質。 飲食與運動，能增加一氧化氮 一氧化氮的作用，大致上可分成兩種。一種會讓血管的肌肉鬆弛並擴張，幫助血液流得更順暢。另一種則是降低血管內的膽固醇，抑制斑塊的發生。 那麼，為了增加一氧化氮，該怎麼做才好呢？這絕對不是件難事。過了三十歲以後，內皮細胞內的一氧化氮產生效率會降低，但只要吃得對並且適量運動，就可以增加。 具體來說，可以多吃富含氨基酸且脂肪較少的紅肉、魚、大豆等，多攝取優質蛋白質。但是，使用這些食材的料理，很難確保能攝取到足夠的量。至於含有較多脂肪的肉類中，有許多飽和脂肪酸，這個飽和脂肪酸會使血管內細胞受到損傷，阻礙一氧化氮產生，需要注意不能吃太多。 想要增加一氧化氮，運動也非常有效。持續二十分鐘的有氧運動，可以使血液中的一氧化氮增加。前面也提過有氧運動對改善生活習慣病的重要性，請務必實行。 這裡介紹幾個在室內也能簡單進行的運動，提供給較難外出運動的人。在工作時，墊腳站立，然後恢復站姿，再以腳跟為軸心，將腳尖抬起。此動作早晚各一次，並進行兩分鐘，可以使被稱為第二顆心臟的比目魚肌伸縮，幫助血流增加。比目魚肌是下肢肌肉的一部分，可使足關節抬伸。 這個動作在泡澡的時候也可以進行。在浴缸中以坐姿將腳伸直，並將腳尖往前、往後伸展，便可以感受到一部分的比目魚肌在伸縮。只要這麼做，就可以使血液中的一氧化氮增加。另外，膝蓋不好而無法久站的人，在床上進行二十次左右腳尖運動也很有用。 為了使一氧化氮增加，每天稍微費些心思注意飲食管理，以及進行輕度的運動就很足夠，建議各位現在就立刻開始進行。 【延伸閱讀】 本文摘自《血壓的科學健康全書》／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）／方言文化

歐洲國家聯賽A級D組一場焦點大戰，西班牙主場以2-3輸給英格蘭，無緣提前晉級。    上半場，拉許福德（Marcus Rashford）傳射建功，斯特林（Raheem Sterling）梅開二度，凱恩（Harry Kane）奉獻兩記助攻；下半場，阿森西奧（Marco Asensio）角球助攻替補登場阿爾卡塞爾（Paco Alcácer）破門，他延續近期一出場就進球的氣勢，僅僅在出場92秒後，第一次觸球就幫助西班牙將比分追到1-3。補時階段，拉莫斯頭球破門。最終，英格蘭客場3-2戰勝西班牙。斯特林梅開二度，幫助球隊取勝的同時，也打破自己在國家隊的球荒。「我有段時間沒有在英格蘭進球了，這確實令人沮喪。有很多的壓力，在慶祝的時候都得到了釋放。沒有什麼比代表英格蘭進球更好的事了。在賽場上，我們展現了能量，努力以及勇氣。」「下半場我們希望忘掉自己做得不好的地方，並且用另一個45分鐘做出了回應。」西班牙隊長拉莫斯（Sergio Ramos）賽後對於比賽，強調球隊的下半場做出的回應。「沒有取得勝利很遺憾，因為我們在比賽中本來有很多的機會，而且我們本來可以提前晉級。但是還有和克羅地亞的比賽，我們需要全力以赴。」由於西班牙主場意外被英格蘭擊敗，本來形勢明朗的小組出線形勢一下變得複雜起來，而西班牙目前依然是小組出線的第一熱門，但是也需要看人看己。目前小組的3支球隊裡面，西班牙與英格蘭都是3戰，克羅埃西亞兩戰，其中西班牙2勝1負積6分，英格蘭1勝1平1負積4分，克羅埃西亞1平1負1分。今日最夯新聞流量前3名出手了 韓國瑜粉絲團小編被蒐證韓國人暴打台灣導遊？警揭真相直擊！范冰冰全身黑 消瘦現身精彩運動影音

黃少谷過去曾是強辯樂團成員，當時藝名黃牛，歷經許多風波後，終於在去年重新振作推出個人的首張專輯《未來》，近來更在戲劇《大時代》演出，逐漸開拓屬於自己的演藝之路。而他於今（21）日在台北舉辦「遊戲人生 Gaming」演唱會，並在下午進行彩排，演藝圈好友陳乃榮、鼓鼓也都現身站台。已經單身3、4年的黃少谷在彩排時，特別向已經成為人夫的陳乃榮請益把妹技巧，還笑說如果有使用什麼交友軟體，一定要分享一下，事後接受訪問時，黃少谷談起「網交」一事，不避諱地說，他真的有用過交友軟體，「但這種東西真的會圖文不符，我看照片覺得對方還不錯，我們就約出去看電影，可惜本人不是我的菜。」▲黃少谷今（21）日於台北舉辦演唱會。（圖／喜歡音樂提供, 2018.10.21）接著黃少谷提到理想型，他說：「身材沒有太在意。」一旁的鼓鼓開著玩笑，「有些男生在意大小！」一句話說完才解釋，「是年紀大小啦！」讓大家笑歪了腰，黃少谷則順勢表示會在意年紀大小，「年紀不能比我大，最小可以小我5歲，還要可愛。」比較不能接受豔麗型，也不排斥與歌迷談戀愛，陳乃榮這時也加入表達意見的行列，放閃表示老婆是在外頭豔麗，在家可愛的類型，他也鼓勵黃少谷多接戲，就有機會遇見未來的真命天女。▲黃少谷（右二）向已經是人夫的陳乃榮（左一）請教把妹技巧。（圖／喜歡音樂提供, 2018.10.21）更多 NOWnews 今日新聞報導 三上悠亞賣力熱舞 跳到衣服都掉了 趙濤芝加哥影展「封后」 即將來台拚金馬影后

【羅開新聞中心 葉怡君綜合報導 照片╱TLPGA提供】2018法國巴黎銀行財富管理TLPGA傳承賽總獎金六十萬元，十月十九日在長庚高爾夫球場圓滿落幕，剛從大學畢業的蔡欣恩繳出兩回合一百四十六桿的成績，在眾人的噴水慶祝中，笑納職業生涯首座冠軍獎盃。 今天的比賽可說考驗選手的心志，一大早賽事就受天氣影響延後三十分鐘開球，無奈開打後又不時下起滂托大雨，選手只能在十八度的濕冷低溫下燃燒鬥志。經過數小時苦戰，競爭尤為激烈的職業組由蔡欣恩拔得頭籌，林子麒、陳思涵和梁宜羚三人則以一百四十七桿並列第二名。自2016年轉職業至今，蔡欣恩終於奪下意義非凡的首座職業獎盃，也享受到期待已久的「噴水」慶祝儀式。「我很羨慕被潑水的感覺，因為我也潑別人滿多次了，終於美夢成真了！」蔡欣恩帶著笑容說道：「這個獎盃就是一種肯定，讓我能夠繼續堅持下去。」 業餘女A組（16-24歲）則由陳伶潔以一百五十五桿勇奪冠軍、楊斐茜以一桿之差一百五十六桿收下亞軍。不過，昨天在第一回合取得領先、還有一桿進洞演出的陳伶潔透露，事實上自己並不處於最佳狀態，特別是擊球的感覺很不好，今天糟糕的天氣還讓賽事變得更加嚴苛。 「原本開球前沒有下雨，一換我們開球就下大雨。」陳伶潔苦笑說道。不過即使狀況不在顛峰，她仍以沉穩的態度踏上場，「什麼樣的天氣就是做該做的事情，直到成功那刻前都不要放棄。」對陳伶潔來說，最後拿到的冠軍獎杯就是給自己的一個信心，繼續前進。目前剛進入北市大就讀的她，計畫十九、二十歲開始挑戰職業舞台。其他業餘小將同樣表現亮眼，盧芸屏以一百六十三桿奪下業餘女B組（12-15歲）冠軍；蔡睿�瓻h以一百六十四桿在業餘男B組（12-15歲）稱雄；業餘女C組（8-11歲）汪天茵兩回合打出一百六十三桿霸氣稱冠，成績讓眾人驚艷；業餘男C組（8-11歲）謝承洧也以兩回合一百八十桿拿下第一名。賽後頒獎典禮上，法國巴黎銀行財富管理台灣執行總監謝淑琴稱讚球員意志堅強，在嚴峻天氣考驗之下仍全力以赴，同時也鼓勵球員以夢想為目標持續前進，「打壞的就算了，好好enjoy。最重要的是堅持追夢，往前踏一步！」台灣女子高協理事長鄭美琦上台致詞時，除了感謝法國巴黎銀行對高球界的支持外，她也談到「傳承賽」的創辦緣由：「我們發現，很多業餘選手沒什麼機會和職業選手比賽，或是近距離學習，所以傳承賽就是希望把前輩比賽經驗，傳承給後輩，年長的球員把學習心得傳給年幼的球員，生生不息！」重要的不只是這兩天打出的成績，傳承賽的意義在於希望增進跨世代選手的交流，全方位提升台灣高球的實力。因此為了鼓勵勇敢參賽的小選手，主辦單位邀請剛獲冠軍的蔡欣恩擔任頒獎人，給予六位年紀在十二歲以下的「小小選手」特別鼓勵，深刻體現「傳承賽」獨有的意義和精神。

報導/黃慧玫 諮詢專家/禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師 陳映庄過往換季時節才是過敏的好發時機點，但根據最新調查發現，有9成過敏兒家長表示孩子曾於開學期間出現敏感症狀。而禾馨新生婦幼診所小兒科主治醫師陳映庄也表示，依據過往門診經驗，收假後一至兩周，為孩童過敏的高峰期，就診人數上升3至5成。其原因與暑假作息不正常、課業壓力和頻感冒等原因有關，陳映庄提醒，面對「開學季潛在5大過敏危機」，使過敏不適症狀加劇，家長一定要特別注意防範。過敏危機1 暑假熬夜不睡 體質失調遺毒開學過敏與暑假生活作息不正常造成的體質失調息息相關。長期熬夜對於健康危害大，除了使人容易疲倦、注意力不集中等，身體的免疫力會下降，不但易感染疾病，本身即是過敏體質者，過敏發作的機率也會提高。根據調查，近5成5的學童暑假經常晚睡或熬夜。陳映庄強調，生活作息不正常、睡眠不足造成的體質問題並不會立即顯現，而是等到重回校園後，課業壓力纏身後，才會反應而出，並大幅增加過敏強度與不適感。如果想擺脫過敏糾纏，除了從根源去除致敏原，並改掉熬夜壞習慣，讓睡眠時間回歸正軌，因研究發現，良好睡眠是過敏與壓力的剋星，足夠的休息可以回復身體平衡，有助緩解過敏症狀。現在兒童及青少年因進行課業學習或休閒活動常壓了縮睡眠時間，這都可能造成免疫系統的混亂。因此不管是休假日或是上學日，都要維持規律的作息時間，同時保持運動的好習慣，才不會誘發過敏體質、讓症狀更加惡化。過敏危機2 開學壓力大 過敏強度激增根據調查，80%的爸媽都認為孩子開學時面臨壓力，其中一半的人認為這些壓力會影響日常表現和身體健康。陳映庄表示，臨床上有許多孩子因短期無法調適好開學後的生活，導致過敏症狀頻發生。研究指出，在人處於壓力與焦慮下時，壓力荷爾蒙會刺激免疫球蛋白Ｅ(IgE)生成，一旦IgE在人體血液內的濃度偏高時，容易引起過度免疫反應，誘發氣喘、過敏、異位性皮膚炎等。因壓力會引發自律神經、荷爾蒙、免疫三系統反應，而過敏之發生與免疫系統有關。壓力會引發免疫系統高度活化，使人體接觸某些物質時產生過度反應，進而釋放出「組織胺」，導致鼻塞、打噴嚏、皮膚出疹和皮膚發癢等不適症狀。身體會產生過敏，多因壓力的持續累積，直到壓垮最後一根稻草才爆發，因此，在關注孩子課業的同時，也應讓孩童學習釋放壓力，有助減輕開學季的過敏反應。過敏體質導因於身體免疫細胞活性不平衡，為了抵禦過敏原釋出組織胺造成紅腫、充血的現象，部分益生菌有平衡免疫細胞活性的效果，如 LP、NCFM、LGG等菌種，補充含有這些好菌的優酪乳或益生菌膠囊，有助於回復身體正常免疫走向。過敏危機3 流感潮爆發 感冒 過敏更不適陳映庄解釋，每到9月中，學童求診原因就會分成「反覆感冒」和「感冒讓過敏惡化」兩大類。由於過敏與感冒、流感都會影響人的呼吸系統，不適症狀類似，因而難以區分。感冒和流感是因病毒感染而起，導致發燒、流鼻涕、鼻塞、咳嗽和喉嚨痛；而過敏是由過敏原觸發，導致淌鼻水、流眼淚、發癢等。陳映庄表示，有過敏體質的孩童，由於呼吸道系統較為脆弱，即使沒感冒，也較容易咳嗽、打噴涕。門診常會看到許多感冒久不癒的孩子都有過敏現象，而在感冒過程中，因反覆流鼻涕、咳嗽的刺激下，很可能誘發過敏現象同時發生，兩者相互影響下，會使疾病痊癒時間拖的更長。陳映庄提醒，開學容易群聚感染，而感冒又會讓過敏症狀更不舒服，建議可以將口罩、衛生紙、抗菌濕紙巾、乾洗手，集結成一個抗敏包，搭配正確的衛生習慣，降低過敏原的接觸和發作的機率。過敏危機4 灰塵、黴菌過敏原 於大掃除爆發除內在體質失調外，開學後環境問題亦是過敏爆發的原因。陳映庄說，許多過敏兒的家長都非常重視家中清潔和空氣品質，但對於校園環境卻無能為力。學校裡容易累積灰塵、滋生大量黴菌，都是潛在的致敏因子。而開學時的大掃除，導致過敏原隨風飄散，若未做好自身防護，在過度接觸或吸入下，都會增加對於鼻黏膜的刺激，誘發過敏發作。陳映庄建議，開始打掃前，先把對外窗戶打開，讓戶外與室內空氣保持流通，就能避免因打掃揚起的大量粉塵持續存在教室中。大掃除時別忘了配戴口罩，盡量選擇透氣度較高的不織布式拋棄式口罩，一旦使用過或沾濕了就丟棄，以免降低其對灰塵、黴菌的防護力。打掃後，別忘了勤洗手，降低敏感發作的頻率。過敏危機5 通勤吸廢氣 提高鼻黏膜刺激陳映庄指出，上下學通勤時，經過交通要道，即使戴口罩還是難以避免吸入汽機車排放的廢氣。當鼻黏膜受到刺激時，也會加重打噴嚏、流鼻水等過敏性鼻炎症狀。若不想讓孩子陷入過敏的內憂外患中，平時就要積極地從「外在防護」和「內在飲食」進行調整，隨時做好抗敏準備。

人人稱羨的醫師娘，涉嫌縱火讓人難以置信。警方調查，夫妻倆結婚一年多，陸續通報7次家暴案件，雙方都有報案，日前疑似談離婚，沒有達成共識，醫師娘失控，到加油站買汽油縱火，沒想到一家三口全遭波及，丈夫全身有40%二度燒燙傷，８個月大的孩子，手臂也起水泡，如今醫師娘被依殺人未遂以及公共危險罪，移送台北地檢署偵辦。結婚典禮上，醫師對著妻子深情獻唱。醫師：「親愛的我多麼盼望，每一天在這裡，永遠永遠有家的感覺。」手中握著麥克風，抱著兩人愛的結晶，一家三口走上紅毯畫面好幸福。夫妻影片：「親愛的我多麼幸運，人海中能夠遇見你。」夫妻倆去年8月結婚，到現在1年2個月，卻陸陸續續通報了7次家暴案件，前6六次是由醫師娘報案，但在10月份換成醫生自己通報，夫妻感情關係緊繃，醫師娘疑似提出離婚，但對方不肯，可能因此失控縱火洩憤，只是這一燒，孩子也遭受波及。8個月大的小男嬰，被推進急診室意識還很清楚，根本還搞不清楚父母親吵架，家裡突然燒起來，全家人都被送進醫院，男嬰的母親則是躺在病床上，勢並不嚴重，院方初步診斷，32歲林姓丈夫全身40%有二度燒燙傷，男嬰右前臂有起水泡，而縱火嫌犯則是只有手部輕微燒傷。安和路派出所長林聖葳：「太太表示今年年初，就有跟先生在談離婚及生活上一些爭吵，那警方這邊有作揖些相關紀錄，並做職權家暴通報。」醫師娘涉嫌潑油縱火燒死丈夫，被依殺人未遂與公共危險，移送地檢署，昔日的恩愛夫妻，如今撕破臉，一把火還波及無辜孩子。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導新婚一年家暴鬧離婚 醫師娘買汽油燒老公 談離婚中！夫全身近半燒傷 妻與稚子輕傷 控夫家暴 妻買105元汽油縱火波及8月稚子

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】歐國聯賽死亡小組的焦點大戰成進球大戰，英國贏在教練戰術奏效！歐國聯賽第4組迎來強強對話，首輪全勝的西班牙對上英國，雙方卻大演進球大戰。最終英國靠著主帥索斯蓋特調兵佈陣得宜，以3:2勝出，送西班牙首敗；其中，英格蘭新星前鋒斯特林更替自己洗清「不會進球」的質疑。由於國家隊間的比賽是短期賽，從本屆世足賽開始到歐國聯賽，強隊幾乎都擺出3後衛的陣容，以便回撤防守，較不容易因為失誤被翻盤，也逐漸成為足壇多數教練愛用的陣型。根據《TSN》報導，索斯蓋特領軍的「三獅軍團」英格蘭，開場擺出久違的433陣型，令眾家球評驚訝，透過433的前場高壓逼搶，三獅趁著西班牙還在「熱機」階段，利用3波反擊打得西班牙措手不及。本次三獅擺出的3叉戟配合默契，第16分鐘，拉許佛德給出橫塞，斯特林高速反擊跟上，射向左上角的死角，首開紀錄；第29分鐘，換成凱恩利用快速反擊側傳，拉許佛德精彩破門，10分鐘後，凱恩跑出空擋，接獲高長並傳橫敲給斯特林，後者完成補門，寫下梅開二度，三獅軍團靠著3叉戟參與所有的進球與助攻，上半場打出3:0的超級優勢。根據《ESPN》報導，中場過後，索斯蓋特很快做出調整，他感受到西班牙逐漸加強控球，且製造出的機會越來越接近破門，因此換上沃克，改陣型成532，力求以防守為主，擋住團隊能力較出色的西班牙。雖然西班牙替補箭頭帕科一上場就破門，但英格蘭力行主帥的戰術，龜縮守著僅剩的領先優勢，西班牙一直到補時階段才靠著拉莫斯頭鎚追回第2分，可惜僅剩的時間已來不及再進一球，鬥牛士軍團只能以一球之差飲恨三獅軍團，吞下歐國聯賽首敗，但西國還是坐穩著龍頭位置。全場總計西班牙有7成控球率，射門25次包含13次射正，但僅有2球破了英國國門皮克佛德的十指關；反觀正漸漸登上足壇巔峰的年輕三獅們，雖然只有3成控球率與5次射門，但3次射正都成功轉化成進球，說明這群幼獅已成長為三獅，懂得服從戰術與把握機會的重要；身為帶領英國殺進世界盃4強、到現在成為戰術大師的英軍主帥索斯蓋特居功厥偉。